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2017年05月19日 10:10

お白湯を飲むことで嬉しい効果★

 お湯を飲むことはいいことと言われていますよね(*^^*)

・ダイエット効果
美肌効果 などなど・・・

お白湯を飲むことにより、満腹感を得ることができます。
食事前に、一杯飲むことにより食べ過ぎを防ぐことが期待できます。
老廃物を流してくれるので、デトックスにもなります。

※飲むタイミング※
①起床時
眠っている間は汗をかいています。
乾いた体には、冷たい水よりも白湯の方が吸収されやすいです。

②食事中
消化・吸収の手助けをしてくれます。
また、白湯により代謝があがるとカロリー消費を促してくれます。
しかし、食事後すぐに飲むと、消化が悪くなってしまいます。

③就寝前
眠る前に白湯を飲むと、副交感神経に働きかけ安眠できます。

是非、試してみてくださいね(*^^*)

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