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2017年05月16日 10:20

食事前?食事後?お風呂のタイミング

5月も半分が終わりました。
1日、1ヶ月、1年と
あっという間に時間が過ぎて行って
時の流れの早さにいつも驚きます。


話は変わりますが、
みなさまはどのタイミングで
お風呂に入りますか???

【食事前にお風呂に入るメリット】
エネルギーを使うとき、血液中の糖を使います。
血液中のエネルギーが足りないときは
からだについた脂肪をエネルギーに変えます。

食事後だと糖が先に使われるので
からだについた脂肪は燃えません。


【食事後にお風呂に入るメリット】
食事後と言っても1~2時間はあける必要があります。
睡眠時間を計算してお風呂に入ることにより
睡眠の質を高めることができます。



脂肪燃焼したいのであれば食事前
睡眠の質を高めたいのであれば食事後
自分にあった入り方をしてみてはいかがでしょうか?



給湯器でなにかございましたら

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