給湯器BLOG 2017年05月

2017年05月22日 09:05

夏こそ湯船につかろう!!

最近、本当に暑くなってきました( 一一)
大阪でも、最高気温が30度になる日も出てきて・・・
5月でこの暑さなので、夏が怖いです(笑)



暑いので、お風呂も
シャワーだけで終わらせたくなりますよね。。

しかし、夏でもからだは冷えています。
冷房による冷えや肩こりなど、
からだの不調の負担を減らすために、
夏でも湯船につかることをおすすめします。

・水圧によりむくみ改善
・ダルさ、疲れの回復
 
などに、効果的です。

そして、ぬるま湯でゆっくり入ること。
熱いお湯では交感神経が働き
リラッス効果がなくなってしまいます。

また、体温が下がるときに
眠りにつきやすくなるので
寝る時間を基準にし、
だいたい1時間前ぐらいに入るといいでしょう。

夏でも、お湯を使う機会は多々あります。

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 お湯を飲むことはいいことと言われていますよね(*^^*)

・ダイエット効果
美肌効果 などなど・・・

お白湯を飲むことにより、満腹感を得ることができます。
食事前に、一杯飲むことにより食べ過ぎを防ぐことが期待できます。
老廃物を流してくれるので、デトックスにもなります。

※飲むタイミング※
①起床時
眠っている間は汗をかいています。
乾いた体には、冷たい水よりも白湯の方が吸収されやすいです。

②食事中
消化・吸収の手助けをしてくれます。
また、白湯により代謝があがるとカロリー消費を促してくれます。
しかし、食事後すぐに飲むと、消化が悪くなってしまいます。

③就寝前
眠る前に白湯を飲むと、副交感神経に働きかけ安眠できます。

是非、試してみてくださいね(*^^*)

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5月も半分が終わりました。
1日、1ヶ月、1年と
あっという間に時間が過ぎて行って
時の流れの早さにいつも驚きます。


話は変わりますが、
みなさまはどのタイミングで
お風呂に入りますか???

【食事前にお風呂に入るメリット】
エネルギーを使うとき、血液中の糖を使います。
血液中のエネルギーが足りないときは
からだについた脂肪をエネルギーに変えます。

食事後だと糖が先に使われるので
からだについた脂肪は燃えません。


【食事後にお風呂に入るメリット】
食事後と言っても1~2時間はあける必要があります。
睡眠時間を計算してお風呂に入ることにより
睡眠の質を高めることができます。



脂肪燃焼したいのであれば食事前
睡眠の質を高めたいのであれば食事後
自分にあった入り方をしてみてはいかがでしょうか?



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2017年05月12日 10:25

必見!足湯の嬉しい効果♪

足を温めると、からだ全体がぽかぽか温まりますよね。
足を温めることの、大切さについてお話します。

足は体の神経が多く集中していることから
第二の心臓と呼ばれています。
それほど大事な部分と言えます。

足は心臓から一番離れており、
血液が滞りやすく老廃物が溜まりやすく
むくみやすくなっています。

むくみを放っておくと、心筋梗塞の可能性を
高めてしまうこともあるようです。



足湯につかることで
足全体の血流がよくなり、老廃物や
余分な水分を排泄してくれます。

さらにセルライトにも有効のようです!!

さっそく足湯をしたくなりました(笑)
皆様も、是非試してみてください。

給湯器のことは
【給湯器KANSAIねっと。】へご相談ください。

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2017年05月08日 10:40

連休が明けました・・

 連休も終わり、今日からまたお仕事スタートです!!!
どんな休みを過ごされましたか?

私は、旅行などには行っていませんが
会いたい人にたくさん会えて、
充実した休みを過ごせました(*^^*)


5月の1週目はもう終わり。
少し、得した気分なので(笑)
また頑張っていきましょう!!!

さて、連休が明け
体調はくずされていませんか?


しばらく留守にしていた方も多いのではないでしょうか?
給湯器の調子はいかがですか?



なにか気になることがあれば
お問い合わせくださいね。

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2017年05月02日 10:55

5月に入りました!!!

この間、年が明けたと思ったらもう五月!!
五月になると毎年聞くのが五月病。



新年度に入り、新しい環境への対応などで
ストレスになるようです。。
そして、五月に入り連休があります。
そこで緊張感がきれて、どっと疲れが出てくることを
五月病と呼ぶようです。

症状として 
不眠・めまい・疲労・食欲不振・やる気が出ない
などなど・・・

真面目で几帳面の人がなりやすいようです。


ストレスをうまく発散して
リフレッシュしましょう(*^^*)~☆

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